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生活中，很多人都不知道总是睡眠不好怎么办_经常睡眠不好咋办，其实非常简单，下面就是小编搜索到的总是睡眠不好怎么办_经常睡眠不好咋办相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1、睡眠不好要根据自己的实际情况，是不是压力太大，大脑一直处于疲劳状态的是什么。如果你压力大，那就约几个朋友出去玩吧！放松，让心情放松。如果是自己贫血引起的，那就要吃补血的，比如阿胶红枣芝麻汤，红豆粥，芝麻核桃鸡蛋汤。
2、将阿胶放入热水中至融化，倒入红枣和芝麻，搅拌后加入红糖，美味的阿胶红枣芝麻汤就做好了。
3、将红豆、桂圆、莲子、红糖放入高压锅中煨1-2小时，美味的红豆粥就完成了。
4、将芝麻、核桃、红糖放入锅中加热。
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