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1、含铁的食物：
2、是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等。还有猪血，羊血，牛羊肉，蛋黄。
3、其他蔬菜含铁丰富，如海带、紫菜、黑木耳、黄豆、香菇、芹菜、大枣等。还应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。
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